脳とこころのアンチエイジング

書誌事項

脳とこころのアンチエイジング

白澤卓二著

(文春新書, 769 . 100歳までボケない101の方法||100サイ マデ ボケナイ 101 ノ ホウホウ)

文藝春秋, 2010.9

タイトル別名

100歳までボケない101の方法

タイトル読み

ノウ ト ココロ ノ アンチエイジング

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内容説明・目次

内容説明

何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。

目次

  • 1 何を、どう食べるか?それが問題です 食事編(115歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース;脳のエネルギー不足にご用心;朝食抜きは肥満のもと ほか)
  • 2 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します 習慣編(長寿遺伝子は誰でももっている;健康長寿の第一歩は階段の上り下り;ひとくち30回は噛もう ほか)
  • 3 超簡単!アンチエイジング・トレーニング入門 運動編(世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動;まずは足腰を鍛える;1万歩の目標も500歩から ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB03278183
  • ISBN
    • 9784166607693
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    190p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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