脳とこころのアンチエイジング

著者

• 白澤, 卓二 シラサワ, タクジ

書誌事項

脳とこころのアンチエイジング

白澤卓二著

（文春新書, 769 . 100歳までボケない101の方法||100サイ マデ ボケナイ 101 ノ ホウホウ）

文藝春秋, 2010.9

タイトル別名

100歳までボケない101の方法

タイトル読み

ノウ ト ココロ ノ アンチエイジング

内容説明・目次

内容説明

何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。

目次

• １　何を、どう食べるか？それが問題です　食事編（１１５歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース；脳のエネルギー不足にご用心；朝食抜きは肥満のもと　ほか）
• ２　日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します　習慣編（長寿遺伝子は誰でももっている；健康長寿の第一歩は階段の上り下り；ひとくち３０回は噛もう　ほか）
• ３　超簡単！アンチエイジング・トレーニング入門　運動編（世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動；まずは足腰を鍛える；１万歩の目標も５００歩から　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB03278183
• ISBN:
  • 9784166607693
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 190p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 493.758
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
• 件名:
  • BSH : 健脳法
  • BSH : 長寿法
• 親書誌ID:
  • BA38022779