DVDでよくわかるだれでも楽しく上達ボルダリング
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DVDでよくわかるだれでも楽しく上達ボルダリング
（Level up book with DVD）
実業之日本社, 2010.7
- Other Title
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だれでも楽しく上達ボルダリング : DVDでよくわかる
- Title Transcription
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DVD デ ヨク ワカル ダレデモ タノシク ジョウタツ ボルダリング
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Note
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
ボルダリングは、登りたい壁や岩に自分の手と足を使って登るだけのシンプルなスポーツ。誰でもすぐにチャレンジできるジムの楽しみ方を中心に、外岩の魅力まで完全網羅。
Table of Contents
- １ ボルダリング・ジムの基本編—ジムでボルダリングを楽しむための基礎知識
- ２ 基本テクニック—ハンド・フットホールドとホールディング
- ３ 基本的な動き—安全に楽しく登るためには、基本的な動きを覚える
- ４ 実践的な動き—カウンターバランスを使ったムーブを覚える
- ５ 課題を登る—さまざまな課題にチャレンジしてスキルアップする
- ６ 外岩を登る—もし機会があったら、自然の中にある外岩を登ってみよう
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