東大ドクターが教える、やる気と集中力の高め方 : 仕事も勉強もはかどる!
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東大ドクターが教える、やる気と集中力の高め方 : 仕事も勉強もはかどる!
クロスメディア・パブリッシング , インプレスコミュニケーションズ (発売), 2010.8
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東大ドクターが教えるやる気と集中力の高め方 : 仕事も勉強もはかどる
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トウダイ ドクター ガ オシエル ヤルキ ト シュウチュウリョク ノ タカメカタ : シゴト モ ベンキョウ モ ハカドル
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Description and Table of Contents
Description
仕事や勉強、スポーツ、ダイエット等々、伸び悩んでいる人に向け、限られた時間で最大のパフォーマンスを引き出す方法を解説した本です。
Table of Contents
- 第１部 やる気と集中力を科学する（時間とストレスの関係；脳とやる気と集中力）
- 第２部 時間、目の前の一歩、目標設定（ワンステップ・メソッドをはじめよう；目標を達成するために必要なこと；目標を達成する具体的なプロセス）
- 第３部 ワンステップ・メソッド実践編（やる気と集中力を高める休息の取り方；健康な心身がパフォーマンスを支える；勉強のベース力を底上げする本の読み方；ワンステップ仕事術を実践しよう）
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