たった1分で人生が変わる筋トレの習慣

著者

    • 大西, 仁美 オオニシ, ヒトミ

書誌事項

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣

大西仁美著

中経出版, 2010.7

タイトル別名

Strength training : it only takes one minute to change your life

タイトル読み

タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン

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注記

付:これだけ!ストレッチ&筋トレシート(1枚)

内容説明・目次

内容説明

お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる!体と心づくりのポイント80。

目次

  • 不幸になりたいならじっとしていればいい
  • 今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
  • 人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
  • 私たちは生物であることを忘れていないか?
  • 健全なる精神は健全なる体に宿る
  • 筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
  • 筋トレをすると尊敬されるようになる
  • 流行に左右されすぎる日本人
  • 体を動かすと自分を好きになる
  • 思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB03340913
  • ISBN
    • 9784806137399
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    191p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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