たった1分で人生が変わる筋トレの習慣
著者
書誌事項
たった1分で人生が変わる筋トレの習慣
中経出版, 2010.7
- タイトル別名
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Strength training : it only takes one minute to change your life
- タイトル読み
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タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン
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注記
付:これだけ!ストレッチ&筋トレシート(1枚)
内容説明・目次
内容説明
お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。
目次
- 不幸になりたいならじっとしていればいい
- 今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
- 人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
- 私たちは生物であることを忘れていないか？
- 健全なる精神は健全なる体に宿る
- 筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
- 筋トレをすると尊敬されるようになる
- 流行に左右されすぎる日本人
- 体を動かすと自分を好きになる
- 思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
