身体論者・藤本靖の身体のホームポジション : カラダの"正解"は全部自分の"なか"にある
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身体論者・藤本靖の身体のホームポジション : カラダの"正解"は全部自分の"なか"にある
BABジャパン, 2010.8
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身体のホームポジション : カラダの"正解"は全部自分の"なか"にある
身体論者藤本靖の身体のホームポジション : カラダの正解は全部自分のなかにある
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シンタイロンシャ フジモト ヤスシ ノ シンタイ ノ ホーム ポジション : カラダ ノ セイカイ ワ ゼンブ ジブン ノ ナカ ニ アル
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Description and Table of Contents
Description
「耳」を緩めれば、カラダの正解が「見えて」くる！正しい姿勢、正中線、丹田、ｅｔｃ…自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか？外の知識を無理矢理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自立した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。この本ではそんな方法を紹介しています。
Table of Contents
- 「もっと自由な身体になるために」
- ホームポジションとはどのような状態か？
- 耳が緩むと身体が緩む！
- 目を解き放ち自分の身体を感じよう
- 口を緩めて内臓空間を開く！
- 鼻を緩めて自分の正中線を感じる
- 知覚と動きを連動させよう！
- 身体の内部感覚を深める—筋肉編
- 身体の内部感覚を深める—筋膜編
- 身体の内側と外側の境目を感じる—皮膚編
- ホームポジションでカラダにきく
- 私のホームポジション
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