尿トラブルは自宅で治せる : 尿もれ・尿失禁の改善法
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書誌事項
尿トラブルは自宅で治せる : 尿もれ・尿失禁の改善法
（プレミア健康選書）
東洋経済新報社, 2010.8
- タイトル別名
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サラッと快適生活
- タイトル読み
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ニョウ トラブル ワ ジタク デ ナオセル : ニョウモレ ニョウシッキン ノ カイゼンホウ
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注記
「サラッと快適生活」(2001年刊)の改題改訂
参考文献: p178
内容説明・目次
内容説明
「誰にも知られないで、自分で治してみてはいかがでしょうか」「尿失禁の多くは、自分で症状を改善できるタイプのものです」。—第一線で治療にあたっている医師が、尿失禁体操（イラスト）などで、身体と心がラクになる対処法をやさしく解説。
目次
- 序章 あきらめないで！まず自分でやってみましょう
- 第１章 自分でチェック（タイプを知ることから始めましょう；あなたはどのタイプ？；ほとんどは腹圧性尿失禁か切迫性尿失禁です ほか）
- 第２章 自宅で治してみましょう（尿失禁体操で約七〇％の人が改善；体操１ 骨盤底筋を鍛える尿失禁体操；ダイエットと尿失禁 ほか）
- 第３章 医師に相談してみましょう（知っておけば怖くありません；どんな医療機関を選べばいいの？；まず医療機関で行うこと ほか）
- 終章 身体の健やかさと心の安らぎのために
「BOOKデータベース」 より