最後の骨盤 : 女力は骨盤で決まる
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最後の骨盤 : 女力は骨盤で決まる
（講談社+α新書, 476-2B）
講談社, 2010.7
- タイトル読み
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サイゴ ノ コツバン : オンナジカラ ワ コツバン デ キマル
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注記
参考文献: p203
内容説明・目次
内容説明
そのエクササイズ、間違っていませんか。身体を変えろ！美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…すべては骨盤の歪みのせいだった。
目次
- 第１章 骨盤を語るその前に（凛とした日本の女性像；脚を開いて座る女性が増えている ほか）
- 第２章 骨盤の働きを知っていますか？（男女差のある骨盤；自分の骨盤を知っておこう ほか）
- 第３章 骨盤ケアで身体が変わる（骨盤と呼吸の関係；膝を閉じて座ることが大切 ほか）
- 第４章 骨盤の歪みが不調の原因だった（生理周期で骨盤が開閉する；更年期を乗り越えるために ほか）
- 第５章 骨盤の不具合はスタイルにあらわれる（ぽっこりお腹の理由；ウエストが太い理由 ほか）
「BOOKデータベース」 より