100歳時代を生きぬく力 : 明るく健康に長生きする法
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100歳時代を生きぬく力 : 明るく健康に長生きする法
東洋経済新報社, 2010.9
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100サイ ジダイ オ イキヌク チカラ
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Description and Table of Contents
Description
「サブちゃんの十大習慣健康法」で生活にリズムを、心にうるおいを取り戻そう！「しいのみ学園」創設者１０４歳先生からのメッセージ。
Table of Contents
- 第１章 青春は９５歳から（私の青春は、９５歳から始まりました；趣味は「講演」。３年先までスケジュールが埋まっています ほか）
- 第２章 『サブちゃんの十大習慣健康法』を実行するときっと良いことがある（「年齢不詳」—脳の専門家が絶句した私の脳；『サブちゃんの十大習慣健康法』なら、脳は５０代・６０代からでも甦る！ ほか）
- 第３章 サブちゃんの十大習慣健康法（まずはスマイル楽観主義で！；笑顔があれば人が集まる ほか）
- 第４章 「ひとくち３０噛み」が実現した１０４歳の健康長寿（噛まない人は老ける；よく噛むと身体まで健康になる ほか）
- 第５章 年を重ねたら義歯が寿命を左右する（口は幸福の元；良い義歯は長生きのベストパートナー ほか）
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