書くだけで人生が変わる感謝日記 : すぐに幸福を引き寄せる30の方法
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書くだけで人生が変わる感謝日記 : すぐに幸福を引き寄せる30の方法
実業之日本社, 2010.6
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カク ダケデ ジンセイ ガ カワル カンシャ ニッキ : スグニ コウフク オ ヒキヨセル 30 ノ ホウホウ
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Note
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
セルフトーク、コーピング、感謝の気持ちを探す30のスキルなど、感謝日記をつけるためのワーク集。
Table of Contents
- 1 幸福をつかむ「感謝日記」って何?(アメリカで「ポジティブ心理学」が熱い!;うつは増加傾向 ほか)
- 2 感謝日記はどうして有効なのか?(違う常識・価値観を「受け入れる」と感謝が生まれる;あるべき幸せではなく、あるがままの幸せを受け入れよう ほか)
- 3 徹底マスター「感謝日記」の効力を高めるセルフトークとは?(感謝日記の下準備—本当の自分と対話する;自分はどんな人間なのか、セルフトークから「自分を知る」 ほか)
- 4 20日間で人生が変わる!実践「感謝日記」(私が感謝日記を勧める理由;感謝日記の書き方—実践5つの法則 ほか)
- 5 こんなところに幸せの種!感謝のきっかけに気づく30の方法(「感謝」という日々を送るヒント;当たり前のことに目を向ける ほか)
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