股関節痛は怖くない! : 痛みを和らげ股関節を長持ちさせる最新メソッド
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股関節痛は怖くない! : 痛みを和らげ股関節を長持ちさせる最新メソッド
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2010.8
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コカンセツツウ ワ コワクナイ : イタミ オ ヤワラゲ コカンセツ オ ナガモチ サセル サイシン メソッド
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内容説明・目次
内容説明
変形性股関節症の痛みは筋肉の異常が原因だった。股関節周りの筋肉をほぐせば、歩きやすくなり手術を延期・回避できる。「余計な怖さ」と「つらい痛み」にサヨナラ。股関節の痛みを自分で和らげ、痛みをコントロールできる方法が身につく。
目次
- 第１章 本当は怖くない変形性股関節症（怖さは病院で作られているのです；間違った情報によってさらに怖くなる ほか）
- 第２章 痛いのは本当に股関節ですか？（身体を動かすのに必要不可欠な関節と筋肉；股関節の構成要素 ほか）
- 第３章 筋肉をほぐして軟らかくすれば股関節痛は改善する（筋肉トレーニングをしていい人、悪い人；深層筋に直接効く「深圧」 ほか）
- 第４章 “症例”症状に合った「深圧」で股関節痛を克服（「深圧」によって骨の修復が早まり、股関節痛が完全に取れた！；若い方の自骨手術＆人工股関節手術後の痛みを改善し、股関節を長持ちさせる！ ほか）
「BOOKデータベース」 より