呼吸するだけダイエット : 1分間、上を向く+深呼吸でやせる!
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呼吸するだけダイエット : 1分間、上を向く+深呼吸でやせる!
広済堂あかつき株式会社出版事業部, 2010.10
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コキュウ スル ダケ ダイエット : イップンカン ウエ オ ムク プラス シンコキュウ デ ヤセル
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Description and Table of Contents
Description
１回１分の深呼吸でやせる。ハッピーホルモンが出る。ダイエット外来の専門医が考案した新・呼吸法を大公開。
Table of Contents
- １ １回１分、食前に深く呼吸するだけ！—呼吸するだけダイエットの具体的なやり方
- ２ 呼吸するだけダイエットの驚くべき効果！—呼吸するだけダイエット・体も心も明るくなる効果
- ３ 笑顔をプラスすれば、ダブル・トリプル効果！—小顔になる作り笑顔
- ４ 効率的にダイエットするための食事法—朝・昼・夜のリズムを守ろう！
- ５ 朝、ベッドの中で背伸び！朝の重要性を知ろう—目覚めの背伸び＋笑顔でおはよう！
- ６ 呼吸力を高めると、自律神経のバランスがよくなる—ダイエットに大切な自律神経のバランス
- ７ ポジティブ呼吸でハッピーを呼び込む！—ポジティブ呼吸であなたが変わる！
- ８ 免疫システムを正常化して強い体に！—年齢を重ねてもずっと健康でいられる方法！
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