ボディメンテナンスメソッド : 一生使えるカラダのつくり方
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書誌事項
ボディメンテナンスメソッド : 一生使えるカラダのつくり方
成美堂出版, [2010.11]
- タイトル別名
-
Body maintenance method
- タイトル読み
-
ボディ メンテナンス メソッド : イッショウ ツカエル カラダ ノ ツクリカタ
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注記
出版年はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
ダイエット、アンチエイジング、筋力アップ、ストレス解消、生活習慣病予防。この一冊でメタボにも体力アップにも。ボディメンテナンス完全版。
目次
- 1 未来のあなたを救うボディメンテナンス(カラダの悲鳴が聞こえていますか?;逃しちゃいけないカラダのサイン ほか)
- 2 さびたカラダをほぐすストレッチメンテナンス(ストレッチって何?;ストレッチメンテナンスの基本 ほか)
- 3 カラダが変わるスロトレ・クイック・ドローイン(スタビリティーを高める;筋肉のメンテはカラダのメンテ ほか)
- 4 ダメな日常をリセット!生活習慣メンテナンス(自分のライフスタイルを見直す!生活習慣チェックテスト;カラダの中には時計がある ほか)
「BOOKデータベース」 より