「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本 : ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術
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「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本 : ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術
大和出版, 2010.8
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片づけられない間に合わないがなくなる本 : ADHDタイプの部屋時間仕事整理術
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カタズケラレナイ マニアワナイ ガ ナクナル ホン : ADHD タイプ ノ ヘヤ ジカン シゴト セイリジュツ
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Description and Table of Contents
Description
気づくと汚部屋、なぜか遅刻、うっかり忘れもの、仕事を先延ばし、家事が終わらない…そんなあなたのぐちゃぐちゃライフが“すっきりライフ”に変わるヒント。
Table of Contents
- プロローグ 片づけたいのに、片づかない理由—「脳のクセ」に気づけば、うまくいく！
- 第１章 「ゴチャゴチャ部屋」を片づける！１—いらないものをざっくり減らすコツ
- 第２章 「ゴチャゴチャ部屋」を片づける！２—片づけやすい部屋を作るコツ
- 第３章 「ギリギリ時間」を片づける！—遅刻グセを退治するコツ
- 第４章 「ズルズル仕事」を片づける！—先延ばしグセをなくすコツ
- 第５章 「グズグズ家事」を片づける！—毎日気持ちよく暮らすコツ
- 第６章 「うっかり脳」を片づける！—もの忘れ、なくしものを減らすコツ
- 第７章 「クヨクヨ気分」を片づける！—くじけそうな気持ちを「やる気」に変えるコツ
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