CiNii 図書 - 「心がラク」がずっと続くヒント

著者

「心がラク」がずっと続くヒント

森川那智子著

青春出版社, 2010.6

『こころがラクになる本』(大和書房1995年刊)の改題、加筆修正

文献あり

内容説明

頑張るよりもうまくいく！「何もしたくない」ときの自分の休ませ方。心の元気を取り戻すためのちょっとしたコツ。

１　心を休ませる—「何もしたくない」ときの過ごし方（ムダを省くほど心が疲れていくのはなぜ？—隙間時間が教えてくれること；「休むために頑張る」をくり返していませんか？—“時間ストレス”から自由になるには　ほか）
２　心を軽くする—人づきあいをラクにする考え方（「良い人」になることのデメリット—正しく生きるより、幸せに生きる；その「気になる」は思い込みかもしれません—“世間”というものの正体　ほか）
３　心を楽しませる—今日がたちまち「いい日」に変わる（「やせれば幸せになれる」のウソ—ダイエットでいつの間にか失っているもの；道草・まわり道のススメ—「歩く」という癒し　ほか）
４　心をタフにする—「何があっても大丈夫！」な自分になる（休む人ほど、打たれ強くなれる—自分をねぎらえるのは自分しかいない；優柔不断な自分が変わる魔法の言葉—迷うなら、どっちを選んでも同じ　ほか）

「BOOKデータベース」より