噛むチカラで肥満を防ぐ
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噛むチカラで肥満を防ぐ
（噛めば"命の泉"湧く, 2）
健康と良い友だち社, 2010.10
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カム チカラ デ ヒマン オ フセグ
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文献: p124-127
Description and Table of Contents
Description
「噛むこと」。それは心身の健康を保ち、命をつなぐための重要な習慣です。とくに最近は、「噛むチカラ」が脳機能に大きな影響をおよぼすことが科学的に解明され、記憶力や認知力を向上させる有効な手段だと考えられています。さらに「噛むチカラ」は、「脳を守る」だけでなく「肥満を防ぐ」「ストレスを解消する」ことにもつながります。本書は「噛むチカラ」と肥満とのかかわりを、わかりやすくまとめた３部シリーズの二作目です。
Table of Contents
- １章 食事の前にガムを噛むと、やせる！！（なんと！７割以上の人が減量した！；肥満度の高い人ほど、減量効果が顕著 ほか）
- ２章 肥満のウソ・ホント（あなたの肥満の知識は間違っている！？；体重だけでは判断できない肥満 ほか）
- ３章 内臓脂肪って、そんなにいけないの？（肥満のタイプ；内臓脂肪は、増減しやすい ほか）
- ４章 脳と「噛むチカラ」の深ーい関係（あらゆる情報を処理している脳；噛む運動をコントロールする脳 ほか）
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