噛むチカラで肥満を防ぐ
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書誌事項
噛むチカラで肥満を防ぐ
(噛めば"命の泉"湧く, 2)
健康と良い友だち社, 2010.10
- タイトル読み
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カム チカラ デ ヒマン オ フセグ
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注記
文献: p124-127
内容説明・目次
内容説明
「噛むこと」。それは心身の健康を保ち、命をつなぐための重要な習慣です。とくに最近は、「噛むチカラ」が脳機能に大きな影響をおよぼすことが科学的に解明され、記憶力や認知力を向上させる有効な手段だと考えられています。さらに「噛むチカラ」は、「脳を守る」だけでなく「肥満を防ぐ」「ストレスを解消する」ことにもつながります。本書は「噛むチカラ」と肥満とのかかわりを、わかりやすくまとめた3部シリーズの二作目です。
目次
- 1章 食事の前にガムを噛むと、やせる!!(なんと!7割以上の人が減量した!;肥満度の高い人ほど、減量効果が顕著 ほか)
- 2章 肥満のウソ・ホント(あなたの肥満の知識は間違っている!?;体重だけでは判断できない肥満 ほか)
- 3章 内臓脂肪って、そんなにいけないの?(肥満のタイプ;内臓脂肪は、増減しやすい ほか)
- 4章 脳と「噛むチカラ」の深ーい関係(あらゆる情報を処理している脳;噛む運動をコントロールする脳 ほか)
「BOOKデータベース」 より