体が若くなる技術 : ミトコンドリアを増やして健康になる
著者
書誌事項
体が若くなる技術 : ミトコンドリアを増やして健康になる
サンマーク出版, 2010.10
- タイトル読み
-
カラダ ガ ワカクナル ギジュツ : ミトコンドリア オ フヤシテ ケンコウ ニ ナル
大学図書館所蔵 全21件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
体には生まれつき「若くなる機能」が備わっています。しかもそれを活用することが、「最大の健康法」でもあるのです。細胞生物学の権威が開発した、一週間で成果が出る運動と生活習慣とは。
目次
- 第１章 健康で長寿の人ほど「体内」が若い（なぜ「鶴は千年、亀は万年」なのか；マラソン選手の体は限りなく「鳥」に近い ほか）
- 第２章 「老いる仕組み」と「若返る仕組み」（浦島太郎は「おじいさん」ではなく、「病人」になっていた！；私たちの遺伝子は「一日に一〇万か所」も傷ついている ほか）
- 第３章 メタボはエネルギー代謝の病気である（内臓脂肪を減らす「唯一の方法」とは；「やせ体質」か「太め体質」かは、思春期までに決まっている ほか）
- 第４章 ミトコンドリアを増やす運動習慣（まずは「マグロトレーニング」をはじめなさい；最大心拍数は六〇％がちょうどいい ほか）
- 第５章 おなかを空かせて若くなる（不老長寿の極意は「摂らないこと」にある；長寿の研究は、「パン酵母」からはじまった ほか）
「BOOKデータベース」 より