「美人脳」のつくりかた : 40のエクササイズで魅力的な女性になれる!
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「美人脳」のつくりかた : 40のエクササイズで魅力的な女性になれる!
マガジンハウス, 2009.5
- タイトル読み
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ビジンノウ ノ ツクリカタ : 40 ノ エクササイズ デ ミリョクテキナ ジョセイ ニ ナレル
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
肌にツヤがなくていつもくすんだ感じなのも、歩きかたや姿勢が悪いと言われるのも、気分が落ち込んでうつな気分になりがちなのも…すべては、「美人脳を持っていない」のが原因です！でも、本書で紹介するエクササイズを実践すれば、誰でも「美人脳」の持ち主となって、美も幸福も成功も手に入れることができますよ。
目次
- 第１章 美人脳って何？（美人脳ってどんな脳？；美人脳を持つ女性ってどんな人？；美人評価テスト）
- 第２章 美人脳は何でできているの？（自分の脳について知ろう；「からだ脳」と「こころ脳」；美人脳の成分）
- 第３章 美人脳をつくるエクササイズ４０「からだ編」（基本；睡眠；運動；食事；プラスα）
- 第４章 美人脳をつくるエクササイズ４０「こころ編」（自分で自分を盛り上げる；トラブルやストレスに負けない；ドーパミンを積極的に出す；プラスα）
- 第５章 彼女はこうして美人脳になった（るみさん（３３歳、秘書）の場合；えりさん（２９歳、会社員）の場合；ゆうこさん（４１歳、自営業）の場合）
「BOOKデータベース」 より