機長の「健康術」
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機長の「健康術」
阪急コミュニケーションズ, 2010.10
- タイトル読み
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キチョウ ノ ケンコウジュツ
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内容説明・目次
内容説明
健康も、年齢も、自分で決められる—６３歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けた日本が誇る“グレートキャプテン”は、４２年間のパイロット生活で一度も病気で休まず、自己都合でスケジュール変更したこともなく、半年に一度の航空身体検査で不合格になったこともない。現在もメガネを必要とせず、聴力も３０代レベルを保つ、その若さと健康の秘訣は、リスクマネジメントの考え方にあった。パイロットならではの健康観に基づく健康テクニックを伝授。
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ健康管理は「技術」
- １ 健康について、まじめに考えてみよう（健康とは生き甲斐をもつこと；健康管理は、危機管理の基礎；健康的な生活習慣を作る—食事の習慣；健康的な生活習慣を作る—運動・睡眠・脳の習慣；それでも病気になってしまったら）
- ２ パイロットに学ぶ健康の知恵とワザ（日々の心がけこそ健康の源；パイロットならではの健康テクニック；健康生活から得たもの）
- Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 年齢は、自分で決められる
「BOOKデータベース」 より
