歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング : 脱・ロコモティブシンドローム

Author(s)

• 土井, 龍雄 ドイ, タツオ

Bibliographic Information

歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング : 脱・ロコモティブシンドローム

土井龍雄著

三省堂, 2010.10

Other Title

セーフティウォーキング : 歩行寿命が延びる!

Title Transcription

ホコウ ジュミョウ ガ ノビル セーフティ ウォーキング : ダツ ロコモティブ シンドローム

Note

参考文献: p198

Description and Table of Contents

Description

国民の約４割（推定４７００万人）が歩行困難になるというロコモティブシンドローム。長寿社会を築きあげたがゆえに生じた、人類が史上初めて経験する難題にいかに取り組んでいくか—。最強のロコモ対策プログラム「セーフティウォーキング」の理論と実践を解説した本書は、“いつまでも歩けるからだをつくる”セルフ・コンディショニングの教科書です。

Table of Contents

• 第１部　なぜ今、セーフティウォーキングなのか？（このままでは、私たちは歩けなくなる—ロコモティブシンドロームの到来；トップアスリートとウォーキング）
• 第２部　セーフティウォーキングの歩き方をマスターしましょう（ウォーキングのベースとなる正しい立ち姿勢；セーフティウォーキングの実践のポイント；特別寄稿　運動器疾患とウォーキング（整形外科専門医・医学博士・大久保衞））
• 第３部　セルフ・コンディションニングを実践しましょう（ウォーキングのために行う筋力トレーニング；ウォーキングのために行うバランストレーニング；ウォーキングのために行うストレッチ体操；手軽で効果的なセルフマッサージ）

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Details

• NCID: BB04038913
• ISBN:
  • 9784385364834
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 198p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC9 : 782
• Subject Headings:
  • BSH : 歩行
  • BSH : ウォーキング