30日で人生を変える「続ける」習慣
著者
書誌事項
30日で人生を変える「続ける」習慣
日本実業出版社, 2010.11
- タイトル別名
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The power of habit : it can change your life in 30 days
30日で人生を変える続ける習慣
- タイトル読み
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30ニチ デ ジンセイ オ カエル ツズケル シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙…これで必ずうまくいく！１万人を指導したコンサルタントが「習慣化メソッド」を初公開。
目次
- １ なぜ、あなたは続かないのか？（人生の明暗が分かれた２人のビジネスマン；ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか）
- ２ これでうまくいく「続ける」習慣３ステップ（反発期（１日〜７日）—やめたくなる；不安定期（８日〜２１日）—振り回される ほか）
- ３ １２の継続スイッチがあなたを挫折から救う（継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう；アメ系スイッチ１ ご褒美 ほか）
- ４ 私たちでも続けられた６つの成功物語（片づけ—「５分間片づけ」で苦手意識がゼロに；英語学習—「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか）
「BOOKデータベース」 より
