仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法

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仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法

山寺亘著

ぱる出版, 2010.10

Title Transcription

シゴト ニ ツカレタ ヒト ノ クスリ オ ノマナイ カイミンホウ

Description and Table of Contents

Description

最近、ぐっすり眠れますか?健康の管理は眠りから。脳が求める睡眠の量と質。忙しいビジネスマン必読の「快眠習慣を手に入れる方法」を「睡眠外来」の専門医がやさしく解説。

Table of Contents

  • 第1章 「快眠習慣」を手に入れるために(ちゃんと知らない眠りのこと;快適な眠りがもたらす効能)
  • 第2章 睡眠外来へようこそ—眠りの悩みを抱えたら(眠りに悩む患者さんの話;睡眠外来で診ること)
  • 第3章 病気が原因で眠れない人たち(眠れなければ不眠症?;眠れない理由は体に問題があった;睡眠薬とうまく付き合う)
  • 第4章 ここまでわかった眠りのメカニズム
  • 第5章 「快眠習慣」ですべてがうまく回りだす

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Details
  • NCID
    BB04186138
  • ISBN
    • 9784827205930
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    191p
  • Size
    19cm
  • Classification
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