10年後も美しくいるための食事 : 体の中からケア
著者
書誌事項
10年後も美しくいるための食事 : 体の中からケア
大泉書店, 2010.11
- タイトル別名
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体の中からケア : 10年後も美しくいるための食事
これからもずっとキレイでいるために,今からスタート!
- タイトル読み
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10ネンゴ モ ウツクシクイル タメノ ショクジ : カラダ ノ ナカ カラ ケア
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注記
ブックジャケットに「これからもずっとキレイでいるために,今からスタート!」とあり
内容説明・目次
内容説明
美肌、スタイル、健康…これからもずっとキレイでいるために、今からスタート。
目次
- １ きれいをキープする食事の基本（美しさのもとは食事にあり！；栄養のバランスをととのえよう ほか）
- ２ 美肌をキープする食事（肌を再生する力をつけましょう；美肌をつくる栄養と食品—タンパク質・ビタミンＣ・ビタミンＡ（β‐カロテン） ほか）
- ３ スタイルをキープする食事（太りやすい体質は改善できる；太りにくいからだをつくる栄養と食品—食物繊維・炭水化物・脂質 ほか）
- ４ 健康をキープする食事（からだの変化と不調；元気なからだをつくる栄養と食品—カルシウム・鉄分・ビタミンＥ・イソフラボン ほか）
「BOOKデータベース」 より
