ゆがみを取って小尻・美脚!
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ゆがみを取って小尻・美脚!
（骨盤メンテ / 渡部信子著 ; 日経ヘルス編集, 2）
日経BP社 , 日経BP出版センター (発売), 2008.6
- タイトル読み
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ユガミ オ トッテ コジリ ビキャク
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注記
『日経ヘルス』誌の連載「女性のカラダ メンテナンス」2007年3月号-2008年4月号に掲載された内容を中心に、加筆、再編集したもの
記述は3刷(2010.3)による
内容説明・目次
内容説明
肩凝り、頭痛、冷え、便秘、生理痛、不眠…全身の不調がすぐに消えて下腹スッキリ小尻・美脚が手に入る！カリスマ助産師、渡部信子さんの骨盤メンテナンス第２弾。
目次
- 第１章 首のゆがみを整えれば頭痛も寝苦しさも改善できます（ＣＨＥＣＫ！その寝苦しさはゆがんだ首の悲鳴かも？；首のゆがみが睡眠時の呼吸を邪魔します；ＣＨＥＣＫ！目覚めたときに腰が重い人、腰のゆがみは大丈夫？ ほか）
- 第２章 首、肩、胸のゆがみをとらないと肩凝りは消えません（ここがＰＯＩＮＴ！しつこい肩凝りの原因も首のゆがみです；凝った肩は、もんだりたたいたりしてもダメ！；ここがＰＯＩＮＴ！肩甲骨まわりが弱っていると「ぎっくり背中」に！ ほか）
- 第３章 股関節と骨盤を整えてゆがみのないスッキリボディに（ここがＰＯＩＮＴ！股関節のゆがみは生まれる前から始まっていた！；お尻やそけい部が痛むのは、股関節の不調です；ここがＰＯＩＮＴ！ひざの痛みを起こすのは周りの筋肉です ほか）
「BOOKデータベース」 より