Bibliographic Information

人生が変わる短眠力

藤本憲幸著

(青春新書intelligence, PI-290)

青春出版社, 2010.10

Title Transcription

ジンセイ ガ カワル タンミンリョク

Available at  / 6 libraries

Description and Table of Contents

Description

成功者たちはなぜ、短い睡眠で、いい仕事ができるのか!そのカギは「朝脳」を活性化する、深く短い“眠り方”にあった。誰でも無理なく身につく2週間プログラム付。

Table of Contents

  • 1章 デキる人ほど「朝脳」の活用のしかたが上手い!
  • 2章 なぜ「朝脳」が働くと、能力が最大に引き出されるのか
  • 3章 「朝脳」を最高に働かせる「短眠力」
  • 4章 短眠力と6体操で、脳も心も体も元気になる!
  • 5章 朝スッキリ!“眠りの質”を高めるちょっとした工夫
  • 6章 2週間で「朝脳」が働き出す実践プログラム

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Details

  • NCID
    BB04393890
  • ISBN
    • 9784413042901
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    205p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Parent Bibliography ID
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