人生が変わる短眠力
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書誌事項
人生が変わる短眠力
（青春新書intelligence, PI-290）
青春出版社, 2010.10
- タイトル読み
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ジンセイ ガ カワル タンミンリョク
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内容説明・目次
内容説明
成功者たちはなぜ、短い睡眠で、いい仕事ができるのか！そのカギは「朝脳」を活性化する、深く短い“眠り方”にあった。誰でも無理なく身につく２週間プログラム付。
目次
- １章 デキる人ほど「朝脳」の活用のしかたが上手い！
- ２章 なぜ「朝脳」が働くと、能力が最大に引き出されるのか
- ３章 「朝脳」を最高に働かせる「短眠力」
- ４章 短眠力と６体操で、脳も心も体も元気になる！
- ５章 朝スッキリ！“眠りの質”を高めるちょっとした工夫
- ６章 ２週間で「朝脳」が働き出す実践プログラム
「BOOKデータベース」 より
