「がまん」するから老化する
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「がまん」するから老化する
（PHP新書, 712）
PHP研究所, 2011.2
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がまんするから老化する
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「ガマン」 スル カラ ロウカ スル
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Description and Table of Contents
Description
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう。つまり、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイジングの“新常識”を解説。いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？—。
Table of Contents
- 第１章 老化とは何か（若返る日本人；さまざまな老化学説 ほか）
- 第２章 メタボのウソ（やせると長生きできるのか；現代の日本人には当てはまらない？ ほか）
- 第３章 クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド（中高年以降のやせ願望の悪循環；体を若返らせることでスリムな体に ほか）
- 第４章 心の若返りの意味（人は感情から老化する；前頭葉の老化予防 ほか）
- 第５章 がまんは老化の元（ヘタな節制がかえって老化を進める；ダイエットすると飢餓レベルに近づく ほか）
- 第６章 日本人はなぜ若返ったのか？（島耕作と磯野波平；骨だけは老け込んでいる日本人 ほか）
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