からだを動かすと「うつ」は治る
著者
書誌事項
からだを動かすと「うつ」は治る
総合法令出版, 2010.11
- タイトル別名
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からだを動かすとうつは治る
- タイトル読み
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カラダ オ ウゴカスト ウツ ワ ナオル
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注記
文献:巻末
監修: 堀之内高久
内容説明・目次
内容説明
うつ病治療のエクササイズを受けた人の再発率はたったの８％！６年越しのうつ病を克服した著者が伝える、再発なしのセルフケア。うつ病克服のために必要な「治すための行動力」が身につく手法を紹介。
目次
- はじめに 再発率８％のうつ病療法エクササイズ
- 第１章 うつ病をとりまく現実と克服に必要なこと（孤独な病気；うつ病を克服するために必要なこと ほか）
- 第２章 うつ病に対する７つの間違った常識（道を切り開くための「脱・間違い常識」；常識その１ うつ病は心の風邪 ほか）
- 第３章 ２つのエクササイズで再発なしの克服を目指す（からだを動かすエクササイズ；心を動かすエクササイズ ほか）
- 第４章 私のうつ病と克服までの道のり（きっかけ；カウンセリング ほか）
- 第５章 周りのサポートでこんなに変われる（とても大切な身近な人のサポート；うつ病者が安心して働ける職場、働けない職場 ほか）
「BOOKデータベース」 より