やわらかい考え方でストレスコントロール : ひとりでできる認知行動療法の応用

書誌事項

やわらかい考え方でストレスコントロール : ひとりでできる認知行動療法の応用

高橋清久監修

(Work-book for stress management, 1)

フィスメック, 2010.9

タイトル読み

ヤワラカイ カンガエカタ デ ストレス コントロール : ヒトリ デ デキル ニンチ コウドウ リョウホウ ノ オウヨウ

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内容説明・目次

目次

  • 1 やわらかい考え方・カタイ考え方(気持ちや行動は考え方に影響されている;否定的な考え方が不適応を招く;現状を受け入れられれば、状況に適応できる ほか)
  • 2 考え方のクセに気づく(考え方のクセが否定的な考え方を招く;問題になりやすい10の考え方のクセ;自分の考え方のクセを知ろう)
  • 3 考え方をやわらかくする(コラム法でやわらかい考え方を手に入れる;ステップ1 カタイ考え方に気づく;ステップ2 根拠をあげ、反証する ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB04603745
  • ISBN
    • 9784939037375
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    32p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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