産後骨盤ダイエット
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産後骨盤ダイエット
PHP研究所, 2008.3
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サンゴ コツバン ダイエット
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Description
妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。
Table of Contents
- 第１章 産後は体質改善の絶好のチャンス
- 第２章 産後のからだを理解しよう
- 第３章 実践・産後骨盤ダイエット
- 第４章 産後の気になるパーツもダイエット
- 第５章 機能的な生活習慣を知っておきましょう
- 第６章 赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう
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