産後の骨盤レッスン : 「引き締め」プログラムで美しいママになる!
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産後の骨盤レッスン : 「引き締め」プログラムで美しいママになる!
大泉書店, 2009.7
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サンゴ ノ コツバン レッスン : ヒキシメ プログラム デ ウツクシイ ママ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
産後太りをシャットアウト！産後でもっとキレイ、もっと健康。
Table of Contents
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ よい出産を迎え、美しいママになるために
- １ よい出産を迎えるためのマタニティ骨盤レッスン（骨盤調整で「安産力」を高めよう７つのおすすめレッスン；肌の柔軟性と弾力性をアップして妊娠線対策）
- ２ 美しいママになる！産後の骨盤レッスン（プレ編；本編；ながらで骨盤調正）
- ３ 妊娠前よりキレイになる！部分別ボディメイク（部分別ボディメイク・おなか；部分別ボディメイク・バスト；部分別ボディメイク・背中 ほか）
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