うつな気分が治る食べ物、生き方
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書誌事項
うつな気分が治る食べ物、生き方
（ベスト新書, 306）
ベストセラーズ, 2010.11
- タイトル別名
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うつな気分が治る食べ物生き方
- タイトル読み
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ウツナ キブン ガ ナオル タベモノ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか？実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約３年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。
目次
- 第１章 うつは、「低体温」が原因だった！（「うつ」を語源的に探ると；うつ及びうつ病の症状 ほか）
- 第２章 うつとその周辺（うつと自殺；自殺を思いとどまるためには ほか）
- 第３章 うつを改善する生活習慣（日常生活の中で「うつ」を防ぎ、治す；感謝の気持ちを大切にする ほか）
- 第４章 うつから解放された！実例とお便り（症例；お便り）
- 第５章 うつに勝つレシピ（スペシャル生姜ドリンク；番外編・生姜のお風呂 ほか）
「BOOKデータベース」 より