健康体温36.5度の生活術 : 病気は「低体温」から始まる
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書誌事項
健康体温36.5度の生活術 : 病気は「低体温」から始まる
実業之日本社, 2010.12
- タイトル別名
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病気は「低体温」から始まる健康体温36.5度の生活術
- タイトル読み
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ケンコウ タイオン 36.5ド ノ セイカツジュツ : ビョウキ ワ テイタイオン カラ ハジマル
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内容説明・目次
内容説明
体を冷やさない生活方法って？世界的免疫学者と生活健康学の第一人者が、その秘訣を伝授。体を温めて病気に強くなるポカポカ健康法。
目次
- １ 低体温と病気（体の不調を招く低体温；低体温のいちばんの原因は生き方；低体温は免疫を低下させる ほか）
- ２ 睡眠と健康（睡眠は脳の疲労を回復する栄養剤；ノンレム睡眠とレム睡眠、睡眠の種類；実感できるよい睡眠は、徐波睡眠が鍵 ほか）
- ３ 体温を上げる健康術（ちょっと楽をしない生活をする；朝起きて、１杯の白湯を飲む；適度な運動で筋肉を鍛える ほか）
「BOOKデータベース」 より
