腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる : 完全版
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腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる : 完全版
扶桑社, 2010.12
- Other Title
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Bible of intesutage treatment
完全版腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる
完全版・腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる
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チョウモミ バイブル : カラダ ガ カワル ココロ モ カワル : カンゼンバン
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Description and Table of Contents
Description
便秘・むくみ・ダイエットはもちろん…メンタルにも効果大!人気・腸セラピスト10年間の集大成。
Table of Contents
- 第1章 腸もみで心と体が変わる理由(まず腸に意識を向けてみよう;腸もみは極上のリンパマッサージ ほか)
- 第2章 心の病は腸から癒される(イライラ体質の人のおなかは硬い;感情によって硬くなる場所が違う? ほか)
- 第3章 腸から変わる一日五分のエクササイズ(自分のおなかに「答え」がある;腸もみを始める前の注意点 ほか)
- 第4章 腸にやさしいカンタン食事術(腸がよろこぶ食事を摂ろう;おなかをさわれば食事の内容がわかる ほか)
- あとがき 「おなか」をもむことで広がる世界がある
- 附録 コンビニ食材でも作れる!腸にやさしいおすすめレシピ集
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