腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる : 完全版
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腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる : 完全版
扶桑社, 2010.12
- Other Title
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Bible of intesutage treatment
完全版腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる
完全版・腸もみバイブル : カラダが変わる、ココロも変わる
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チョウモミ バイブル : カラダ ガ カワル ココロ モ カワル : カンゼンバン
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Description and Table of Contents
Description
便秘・むくみ・ダイエットはもちろん…メンタルにも効果大！人気・腸セラピスト１０年間の集大成。
Table of Contents
- 第１章 腸もみで心と体が変わる理由（まず腸に意識を向けてみよう；腸もみは極上のリンパマッサージ ほか）
- 第２章 心の病は腸から癒される（イライラ体質の人のおなかは硬い；感情によって硬くなる場所が違う？ ほか）
- 第３章 腸から変わる一日五分のエクササイズ（自分のおなかに「答え」がある；腸もみを始める前の注意点 ほか）
- 第４章 腸にやさしいカンタン食事術（腸がよろこぶ食事を摂ろう；おなかをさわれば食事の内容がわかる ほか）
- あとがき 「おなか」をもむことで広がる世界がある
- 附録 コンビニ食材でも作れる！腸にやさしいおすすめレシピ集
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