2週間でつくる禁煙脳
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2週間でつくる禁煙脳
あさ出版, 2010.10
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ニシュウカン デ ツクル キンエンノウ
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Note
本当に効く禁煙補助剤ガイド付
Description and Table of Contents
Description
これで無理ならあきらめてください。脳にプログラムするから一生やめられる。日本人が書いた、日本人のための“断煙法”。
Table of Contents
- １ 「断煙」を始めるにあたって一番重要なこと
- ２ 自分のタイプを見分ける方法
- ３ なぜ「禁煙」ではなく「断煙」なのか
- ４ ニコチン依存症は「ニコチンに依存する病」ではない
- ５ なぜほとんどの人が何度も禁煙に失敗するのか
- ６ 断煙の技術
- ７ 「断煙手帳」をつくれば失敗しない
- ８ 断煙外来と「禁煙補助剤」
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