安心して落ちこめる本
著者
書誌事項
安心して落ちこめる本
サンマーク出版, 2010.10
- タイトル別名
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安心して落ちこめる本
- タイトル読み
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アンシン シテ オチコメル ホン
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内容説明・目次
内容説明
さまざまなストレスによって落ちこみ、長く回復しないままうつ病になってしまう場合もあります。しかし、自分の心のことを少し理解して、対処法を知っておけば安心です。安心して、ゆっくり、落ちこんでください。そのために、この本では、私たちの心について、落ちこんでしまう仕組み、落ちこみから回復するための方法をお伝えします。
目次
- プロローグ 少しずつ前向きになれればいい
- １章 私たちの心はどうなっているの？
- ２章 自分を知ればもう悩まない
- ３章 自分を好きになれば未来が変わる
- ４章 ただ話を聞いてくれる人をもとう
- ５章 心のスイッチを切り替える１０のヒント
- エピローグ やまない雨はない
「BOOKデータベース」 より