なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング

Bibliographic Information

なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング

笹氣健治著 ; 堀之内高久監修

(だいわ文庫, 153-1G)

大和書房, 2009.12

Title Transcription

ナゼ アナタ ワ ソノ シゴト オ サキオクリシテシマウノカ : コウドウ ノ タメ ノ ジコ ヘンカク トレーニング

Note

参考文献: p189-190

Description and Table of Contents

Description

「『やらなきゃ!』と思うのに、なぜか別の仕事を始めている」「思い切ってやろうとすると、ためらってしまう」「アイディアは思いつくけど、それを行動に移せない」こんなグズな人を、心理療法でチェンジします。先送りしてしまうメカニズムに迫り、誰もが心当たりのある心理パターンを徹底解析。あらゆる問題に対して、すぐに実行できるスピーディーな人になれます。

Table of Contents

  • はじめに すべての人は自分の心理的な課題を解消できる!
  • 第1章 先送りの心理メカニズム—何があなたの行動を妨げているのか?
  • 第2章 先送りする人が陥る5つの心理パターン—自分の課題を確認する
  • 第3章 行動に移すための3つのステップ—思考・感情・行動はコントロールできる
  • 第4章 ステップ1 思考レベルでの取り組み—不都合な信条体系に気づき、見直す
  • 第5章 ステップ2 感情レベルでの取り組み—行動の妨げになる感情を克服する
  • 第6章 ステップ3 行動レベルでの取り組み—今、自分のやるべきことを明確にする
  • 第7章 それでもまだ行動できないあなたへ—なぜ新しい方法を素直に受け入れられないのか?

by "BOOK database"

Related Books: 1-1 of 1
Details
  • NCID
    BB04920318
  • ISBN
    • 9784479302636
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    190p
  • Size
    16cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
Page Top