なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング
著者
書誌事項
なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング
(だいわ文庫, 153-1G)
大和書房, 2009.12
- タイトル読み
-
ナゼ アナタ ワ ソノ シゴト オ サキオクリシテシマウノカ : コウドウ ノ タメ ノ ジコ ヘンカク トレーニング
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: p189-190
内容説明・目次
内容説明
「『やらなきゃ!』と思うのに、なぜか別の仕事を始めている」「思い切ってやろうとすると、ためらってしまう」「アイディアは思いつくけど、それを行動に移せない」こんなグズな人を、心理療法でチェンジします。先送りしてしまうメカニズムに迫り、誰もが心当たりのある心理パターンを徹底解析。あらゆる問題に対して、すぐに実行できるスピーディーな人になれます。
目次
- はじめに すべての人は自分の心理的な課題を解消できる!
- 第1章 先送りの心理メカニズム—何があなたの行動を妨げているのか?
- 第2章 先送りする人が陥る5つの心理パターン—自分の課題を確認する
- 第3章 行動に移すための3つのステップ—思考・感情・行動はコントロールできる
- 第4章 ステップ1 思考レベルでの取り組み—不都合な信条体系に気づき、見直す
- 第5章 ステップ2 感情レベルでの取り組み—行動の妨げになる感情を克服する
- 第6章 ステップ3 行動レベルでの取り組み—今、自分のやるべきことを明確にする
- 第7章 それでもまだ行動できないあなたへ—なぜ新しい方法を素直に受け入れられないのか?
「BOOKデータベース」 より