なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング
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なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? : 行動のための自己変革トレーニング
（だいわ文庫, 153-1G）
大和書房, 2009.12
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ナゼ アナタ ワ ソノ シゴト オ サキオクリシテシマウノカ : コウドウ ノ タメ ノ ジコ ヘンカク トレーニング
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参考文献: p189-190
Description and Table of Contents
Description
「『やらなきゃ！』と思うのに、なぜか別の仕事を始めている」「思い切ってやろうとすると、ためらってしまう」「アイディアは思いつくけど、それを行動に移せない」こんなグズな人を、心理療法でチェンジします。先送りしてしまうメカニズムに迫り、誰もが心当たりのある心理パターンを徹底解析。あらゆる問題に対して、すぐに実行できるスピーディーな人になれます。
Table of Contents
- はじめに すべての人は自分の心理的な課題を解消できる！
- 第１章 先送りの心理メカニズム—何があなたの行動を妨げているのか？
- 第２章 先送りする人が陥る５つの心理パターン—自分の課題を確認する
- 第３章 行動に移すための３つのステップ—思考・感情・行動はコントロールできる
- 第４章 ステップ１ 思考レベルでの取り組み—不都合な信条体系に気づき、見直す
- 第５章 ステップ２ 感情レベルでの取り組み—行動の妨げになる感情を克服する
- 第６章 ステップ３ 行動レベルでの取り組み—今、自分のやるべきことを明確にする
- 第７章 それでもまだ行動できないあなたへ—なぜ新しい方法を素直に受け入れられないのか？
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