明日の自分を素敵にする「ひとりの時間」の過ごしかた
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明日の自分を素敵にする「ひとりの時間」の過ごしかた
（だいわ文庫）
大和書房, 2010.4
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アシタ ノ ジブン オ ステキニ スル ヒトリ ジカン ノ スゴシカタ
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Description and Table of Contents
Description
予定のない休日に、無理して約束を入れるのはやめましょう。なんだか焦ってしまうときこそ、ゆっくりお料理しましょう。「リフレッシュ」「リメイク」「リセット」…「リ」のつくことをやってみましょう。泣きたいときは、「号泣ＤＶＤ」を用意して、思いっきり泣いてしまいましょう。「勝ち」「負け」にこだわるのはやめましょう。「おひとりさまタイム」は自分を豊かにする時間。さあ、心に耳を澄ませて、楽しい自分プランニングを始めましょう。
Table of Contents
- はじめに ひとりの時間は大切な時間
- １ 心に栄養をあげる「約束がない日」の小さな贅沢（不安を忘れるためにだけ時間を埋めていませんか？；時には遠回りしたり、時間をかけるのもいいものです ほか）
- ２ 自分のスタイルを見つける休日（誰かが「してくれる」のを待っていませんか？；「実現したいことリスト」を作りましょう ほか）
- ３ 大人の自由時間を楽しむヒント（ひとりで行動できる幸せ；自分をもてなすアイデアを形にする ほか）
- ４ 心に耳を澄ます「ひとりの時間」（「ひとり」を受け入れること、「誰かと一緒」を味わうこと；丁寧にすることの大切さ ほか）
- おわりに 明日の自分のためにできること
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