CiNii Books - クスリのいらない健康法

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クスリのいらない健康法

石原結實 [著]

三笠書房, [2010.10]

1997年刊の再編集

出版年はジャケットによる

Description

人は食べ物、食べ方ひとつで病気にもなれば健康にもなる。病気をおこすメカニズム・体質と食べ物の相性—この知識を知り、毎日の食事にちょっと気をつけるだけで、誰でも健康になれる。カゼ・疲労・肩こりの解消から慢性病の治療・予防まで、すぐ役立つ一冊。

Table of Contents

１章　いま、体の中で何が起こっているのか？—なぜ病気になるのか、治るのか（健康のカギをにぎる「血液」と「免疫」の話；この症状のメカニズムを知っておこう　ほか）
２章　病気になりやすい体質・なりにくい体質—何が病気を引きよせるのか（すべての病気には共通点がある；「暑がり」がかかる病気・「冷え性」がかかる病気）
３章　食べ物こそ名医—自然治癒力を目覚めさせる食べ物・飲み物、食事法（食事のしかたひとつで病気にも健康にもなる；陰性体質の人に合う食べ物　体を温め、気力・体力を高める「陽性食品」　ほか）
４章　クスリを使わないでなぜ病気が治るのか—健康な体をつくる病気別「食事と生活習慣」のヒント（この「五つの知恵」が病気をよせつけない；「陽性体質の人がかかりやすい病気」の治し方・防ぎ方　ほか）

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