ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ
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ヨーガではじめる阿字観瞑想のすすめ
かんき出版, 2010.11
- タイトル読み
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ヨーガ デ ハジメル アジカン メイソウ ノ ススメ
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内容説明・目次
内容説明
真言密教の瞑想とインドのヨーガで心をいがく。心とカラダがフ〜っと軽くなる。五感を使って「安らぎ」「幸せ」「気づき」を得よう。
目次
- 第１章 心を鍛錬する仏教の教え
- 第２章 徳を教えてくれるヨーガ
- 第３章 心を開放させる呼吸・印・座法
- 第４章 心をみがく阿字観
- 第５章 生活に瞑想を取り入れてみる
- 第６章 自分をさらに高める
「BOOKデータベース」 より
