らくらく部分やせダイエット : 気になる体の部位を集中ケア : ワンポーズ、ワンアクションが効く!
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書誌事項
らくらく部分やせダイエット : 気になる体の部位を集中ケア : ワンポーズ、ワンアクションが効く!
（セレクトbooks）
主婦の友社, [2010.10]
- タイトル別名
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らくらく部分やせダイエット : 気になる体の部位を集中ケア : ワンポーズワンアクションが効く
- タイトル読み
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ラクラク ブブンヤセ ダイエット : キ ニ ナル カラダ ノ ブイ オ シュウチュウ ケア : ワン ポーズ ワン アクション ガ キク
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内容説明・目次
内容説明
わき腹、下腹、お尻、二の腕、背中、太もも…こんな部位の、ぜい肉やムダ肉、たるみをすっきりとって、しっかり引き締める簡単エクササイズを紹介してあります。やり方は、だれでも、気軽に、自分でできるように、写真とイラストで、わかりやすく説明しました。あなたの気になる部位を集中ケアして、メリハリのある体、スリムなプロポーションをじょうずにつくっていきましょう。
目次
- １ 全身を引き締め、無理なくやせる
- ２ お腹がぺたんこになるムダ肉とり
- ３ 二の腕・わき腹のぜい肉をきれいに落とす
- ４ ウエストのぜい肉を燃やし、シェイプアップ
- ５ 背中のムダ肉と、お尻のたるみをとる
- ６ 太もも・ふくらはぎ・足首を引き締め、すっきり足やせ
「BOOKデータベース」 より
