「打たれ強さ」の秘密 : 心を鍛える「実践」トレーニング : 図解版

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「打たれ強さ」の秘密 : 心を鍛える「実践」トレーニング : 図解版

岡本正善著

青春出版社, 2010.12

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図解版「打たれ強さ」の秘密 : 心を鍛える「実践」トレーニング

Title Transcription

ウタレズヨサ ノ ヒミツ : ココロ オ キタエル ジッセン トレーニング : ズカイバン

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Description and Table of Contents

Description

自分らしいメンタルのリズムを知れば、ラクになる、頑張れる、成功する。あなたの心はヘコたれない。「リズム呼吸」でメンタルが目覚める。どんな緊張もコントロールできる。大事な場面で本来の力を発揮。プロアスリートが効果を続々実証。

Table of Contents

  • 序章　「打たれ強さ」のスイッチを入れる！５つのメンタル法則
  • ベーシック（「リズム呼吸」でメンタルが目覚める！；心のサイクルを把握する「リズム手帳」；「イメージ力」で思ったことが現実に！）
  • アドバンス（何があっても動じない「自分のリズム」；自分らしく輝く「目標の作り方」）

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