うつに効く食べもの、食べ方、作り方 : うつの予防と解消は食を正すことから
Author(s)
Bibliographic Information
うつに効く食べもの、食べ方、作り方 : うつの予防と解消は食を正すことから
保健同人社, 2011.2
- Title Transcription
-
ウツ ニ キク タベモノ タベカタ ツクリカタ : ウツ ノ ヨボウ ト カイショウ ワ ショク オ タダス コト カラ
Available at / 24 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
脳に欠かせないビタミン、ミネラルとは。鉄分不足でうつになる。不安、イライラをやわらげるレバー。油を見直してうつ解消。
Table of Contents
- 第１章 うつに効く栄養素と食べもの（うつのメカニズム；うつに効く食べもの）
- 第２章 うつに効くレシピ—食べ方、作り方（ビタミンＢ群たっぷりレシピ；ビタミンＣたっぷりレシピ；鉄分たっぷりレシピ；アミノ酸たっぷりレシピ；タウリン＆ギャバたっぷりレシピ ほか）
- 第３章 いつもの食事と調味料をちょっとだけ変えるコツ
by "BOOK database"