3分間で気持ちの整理をするリラックスブック
著者
書誌事項
3分間で気持ちの整理をするリラックスブック
（だいわ文庫, 137-1D）
大和書房, 2009.7
- タイトル読み
-
3プンカン デ キモチ ノ セイリ オ スル リラックス ブック
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
『リラックスブック』(2004年刊)の改題
内容説明・目次
内容説明
夜眠る前に一篇ずつお読みください。気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。
目次
- 第１の扉 どうすれば自分に自信がもてるのだろうか（深刻に考えすぎることをやめよう；思い込みにとらわれていませんか ほか）
- 第２の扉 どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ（言いたいことがはっきり言えないあなたに；特別な状況を一般化していませんか ほか）
- 第３の扉 愛することに憶病になっているあなたへ（自分の欠点を認めることから、はじめよう；他人に期待することをやめよう ほか）
- 第４の扉 ささいなことで（不機嫌になる）（イライラする）（ムカつく）あなたへ（いつも上機嫌でいられる秘訣；怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる ほか）
- 第５の扉 人は誰でも幸せになれる（幸せからスタートしよう；悪いこととよいことは、常に一対である ほか）
「BOOKデータベース」 より