のばすだけダイエット : ダブルストレッチでしなやかにやせる!
著者
書誌事項
のばすだけダイエット : ダブルストレッチでしなやかにやせる!
主婦と生活社, [2010.9]
- タイトル別名
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Double stretch for the beauty
- タイトル読み
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ノバス ダケ ダイエット : ダブル ストレッチ デ シナヤカニ ヤセル
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注記
出版年月はカバーによる
内容説明・目次
内容説明
「のばすだけダイエット」で体も心も美しく！もったり背中がすっきり！姿勢がぐんとよくなりました。お腹まわりが締まり、体脂肪は１０代の頃の数値に！体からムダな肉が落ち、表情もぐんと明るく！１ヵ月につき１ｋｇ、コンスタントに体重ダウン＆ヒップアップ効果も。
目次
- プロローグ 元おデブさんのパーソナルトレーナーが考えた運動嫌いでも続けられる“のばすだけダイエット”
- １ 怠け者の私が２５ｋｇも体重を落とせたワケ
- ２ だからやせる！のばすだけダイエットの極意（まずはトライ！のばすだけダイエットの基本の３つのダブルストレッチ；基本の次は…ダブルストレッチのバリエを覚えてより効率よくダイエット！；組み合わせて ボディリセットで姿勢美人になればダイエット効果も高まります）
- ３ 気になるパーツも一緒にのばすだけできれいになる（さらに追加で ダブルストレッチパーツ別編）
- エピローグ きれいをつくる運動と食事 力まず続けることでご自身のダイエット道を見つけてください
「BOOKデータベース」 より