万病をふせぐ眠り方
著者
書誌事項
万病をふせぐ眠り方
サンマーク出版, 2010.11
- タイトル読み
-
マンビョウ オ フセグ ネムリカタ
大学図書館所蔵 全5件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
あらゆる病気は“正しい睡眠”で予防できる!「睡眠外来」のエキスパートによる、もっともシンプルな健康法。
目次
- 第1章 寝すぎ・寝不足は大病の始まり(三・五倍もガンになりやすくなる働き方;蛍光灯は体に悪い ほか)
- 第2章 睡眠はシンプルで強力な健康法(健康に必須の三つの眠気サイクル;誰でもできる質のいい睡眠のとり方 ほか)
- 第3章 「知る」だけで睡眠は劇的に変わる(二度寝の誘惑とのつきあい方;朝弱いのは低血圧のせいではない ほか)
- 第4章 睡眠を改善すると人生も改善される(睡眠は三番目に大事だ;早起きは三文の徳どころではない ほか)
「BOOKデータベース」 より