自然治癒力を高める快療法 : セルフ・ケアと穀物菜食レシピ
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自然治癒力を高める快療法 : セルフ・ケアと穀物菜食レシピ
（ちくま文庫, [は39-1]）
筑摩書房, 2011.3
- Other Title
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緑のセルフ・ケア : 実践快療法と穀物菜食レシピ集
自然治癒力を高める快療法 : セルフケアと穀物菜食レシピ
- Title Transcription
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シゼン チユリョク オ タカメル カイリョウホウ : セルフ・ケア ト コクモツ サイショク レシピ
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Note
「緑のセルフ・ケア : 実践快療法と穀物菜食レシピ集」(博進堂 2004年刊) の改題
参考図書: p248-249
Description and Table of Contents
Description
「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。
Table of Contents
- 第１章 息・食・動・想・環のバランス—自然治癒力を引き出すために（息＝呼吸；食＝飲食 ほか）
- 第２章 筋・骨格の歪みを治す（操体法—からだを気持ちよく動かす；操体法の実際 ほか）
- 第３章 免疫力を高める内臓の手当て法（肝臓、腎臓、脾臓＝胸腺の働きとは；内臓の効果的な手当て法 ほか）
- 第４章 「出すこと」—引き算健康法（砂浴；ソフト断食 ほか）
- 第５章 穀物菜食（穀物と野菜の料理）レシピ集（主食；主菜：おかず ほか）
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