自分で「疲れ」をとる!日々の整体
著者
書誌事項
自分で「疲れ」をとる!日々の整体
静山社, 2010.12
- タイトル別名
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自分で疲れをとる!日々の整体
- タイトル読み
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ジブン デ ツカレ オ トル! ヒビ ノ セイタイ
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内容説明・目次
内容説明
慢性の疲労感、健康不良を一掃！寝たままでできる！仕事の合間にできる！シンプル整体。
目次
- プロローグ 疲れがとれない身体
- 第１章 朝起きてから午前中に自分でする整体
- 第２章 昼すぎから夜にかけて自分でする整体
- 第３章 寝たままでできる身体ほぐし
- 第４章 「骨盤から元気が出る」整体法
- エピローグ 自分の身体のリズムで生きる
「BOOKデータベース」 より